Gândurile, emoțiile și senzațiile neplăcute sunt asemenea norilor care trec pe cer. Nu trebuie să luptăm cu ele sau să ne lăsăm purtați de fiecare dintre ele. Putem învăța să le observăm, să revenim la respirație și să acceptăm momentul prezent. O reflecție despre anxietate, acceptare și puterea de a regăsi liniștea interioară.

Cum aplicăm principiul separării sarcinilor al lui Alfred Adler pentru a gestiona dezacordurile, a stabili limite și a păstra relațiile fără să încercăm să-i controlăm pe ceilalți.

Un Life Coach este o persoană specializată în a te ajuta să îți clarifici obiectivele în viață, să depășești blocajele care te rețin pe loc și să îți îmbunătățești viața personală sau profesională.

Natura fundamentală a minții poate fi simțită direct, doar permițându-i minții să se odihnească în mod firesc, așa cum e. Așadar, să încercăm un scurt exercițiu de odihnire a minții.